As altas temperaturas escondem riscos que podem acometer pessoas de todas as idades! Um deles é a insolação, condição provocada pelo calor intenso ou exposição excessiva ao sol.
A insolação acontece quando a temperatura corporal ultrapassa 40ºC. Os mecanismos naturais de transpiração do corpo podem falhar, fazendo com que ele não consiga se resfriar de maneira adequada. O que ocasiona a perda de água, nutrientes e sais, que são importantes para a manutenção do equilíbrio em nosso organismo.
👉 Como prevenir?
Não se exponha ao sol sem o uso do protetor solar! Evite a prática de exercícios físicos de alta intensidade nos momentos de sol intenso e faça atividades de forma moderada, evitando a exaustão.
Outra boa dica é manter a hidratação constante, evitando bebidas alcoólicas. Se for consumir cerveja, por exemplo, que é comum nesta época do ano, sempre beba água paralelamente. Evite também o excesso de roupas que possam aumentar a sensação térmica.
Aproveite o verão com segurança! Seu corpo agradece!